O książce: 2021 / Nowe zdolności, możliwości ciała i zainteresowanie życiem możesz odkryć w każdym wieku! Olga Myasnikova, gerontolog z 58-letnim doświadczeniem, niejednokrotnie powtarzała, że ​​w wieku 50 lat życie dopiero się zaczyna. Najważniejsze jest to, jak się ustawisz, jak współdziałasz z otaczającym cię światem. W tej książce znajdziesz ćwiczenia odpowiednie dla każdego! Możesz przywrócić ruchomość stawów i wzmocnić mięśnie, przywrócić napięcie i wigor. Książka zawiera także proste i skuteczne wskazówki dotyczące pielęgnacji i odżywiania, które pomogą Ci poczuć się lepiej, mieć więcej energii i pewności siebie! Najważniejsze to chcieć żyć aktywnie i szczęśliwie! Projekt wydawniczy zachowany w formacie PDF A4.